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Wie kann man durch Achtsamkeit die mentale Gesundheit fördern?
Definition von Achtsamkeit Achtsamkeit beschreibt die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, ohne zu urteilen. Ihre Ursprünge liegen in buddhistischen Traditionen, die eine intensive Form der[…]
Welche Rolle spielt Schlaf für unsere allgemeine Gesundheit?
Bedeutung des Schlafs für die allgemeine Gesundheit Schlaf spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, sowohl psychisch als auch körperlich. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben belegt,[…]